Personaltraining


Personal Training nach der Methode Bodybliss® kombiniert mit Wellnessmassagen

Jeder Mensch ist einzigartig und seine Biografie bestimmt seine Lebenshaltung, auch seine Körperhaltung. Oftmals wünschen wir uns mehr Beweglichkeit, mehr Flexibilität in der Wirbelsäule, eine entspanntere Muskulatur, v.a. im Nacken- und Rückenbereich etc.

Genau dort möchte ich mit Ihnen ansetzen und mit Ihnen Ihre Wünsche zu mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit Schritt für Schritt angehen. Haltungs- und Verspannungsmuster lassen sich nicht wegzaubern, oftmals sind es gerade Alltagsbewegungsmuster, die wir uns unbewusst angewöhnt haben und denen versuchen wir gemeinsam auf die "Schliche" zu kommen. Meine Arbeit geht von einem ganzheitlichen Menschenbild aus: Körper, Geist und Seele beeinflussen sich gegenseitig und daher wird allen Anteilen Achtsamkeit und Aufmerksamkeit geschenkt. Wir beginnen mit einem Vorgespräch und einer Analyse der Körperhaltung. Mir geht es insbesondere darum die eigene Körperwahrnehmung mit Spass und Freude zu schulen, nur wenn Sie selbst fühlen, dass z.B. die linke Schulter unbewusst nach oben gezogen wird, kann ihr Nervensystem und Ihre Muskulatur diese auch wieder loslassen. Vielleicht liegt es einfach daran, dass Sie links immer eine Umhängetasche tragen oder beim Autofahren den Arm auf die Armlehne legen?

Der nächste Schritt wäre dann das Üben von genau auf Sie abgestimmte einfache Körperübungen, die Sie auch zuhause machen sollten und Wellnessmassagen, die Sie noch mehr in Ihrem Körper ankommen lassen und zu einer Entschleunigung, einem Durchatmen führen. So kann Ihr oftmals durch den Alltag gefordertes Nervensystem und Ihre Muskulatur wieder mehr zur Entspannung und zur Ruhe kommen. Denn in eine gestresste Körperhaltung hinein zu trainieren kann das Haltungsmuster verstärken.

Ergänzend zu dem Personal Trainingsstunden empfehle ich Bodybliss-Kurse in der Gruppe zu besuchen.

Kosten Personal Training: Einzelstunde Euro 80,--; Doppelstunde Euro 120,-- inkl. MwSt., Di. und Fr. ab 10.00 Personal Training in meinem Studio in Huglfing unter T. 08802-9139750 buchbar.

Das Angebot stellt eine reine Wellness- und Präventionsdienstleitung dar und ist keine therapeutische Anwendung.